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건강기록10

무엇이든 물어보세요, 면역,염증,수명까지 좌우하는 장내 세균 관리법 [목차로 바로가기] 1.장내 세균에 관한 정보 2.장내 세균에 좋은 식품 5가지 3.유산균에 대한 오해와 진실 4.장내 세균 관리꿀팁 떨어진 면역력을 높여주고 염증도 잡아주며 심지어 기분까지 좋게 만들어주는 오늘의 주인공 장. 내. 세. 균 오래오래 건강함을 유지하며 무병장수 하려면 장내 세균을 관리하는데 소홀해서는 안되죠! [KBS 무엇이든 물어보세요?] 2023년 4월 12일 편에 박경희 한림대 의대 가정의학과 교수 신성재 아주대 의대 소화기 내과 교수 두 전문가가 출연해, 장내 세균에 대해 알기 쉽고 이해하기 쉽게 설명해 주셨는데요, 방송을 통해 알려주신 중요한 내용들을 알기쉽게, 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 장내 세균에 관한 정보 소장과 대장 내에는 약 500여 종의 장내 미생물이 존재하는데 .. 2023. 4. 19.
피임약,처음 먹는다면 이걸 잊지 마세요! (복용법,복용시간,복용잊었을경우) [목차 바로가기] 1. 피임약 처음 복용하는 경우 2. 피임약 복용을 잊었을 경우 3.해외여행시 피임약 4.복용중 주의사항 사전 피임제의 경우 피임이 주 목적이지만 여드름, 다모증, 월경증후군 월경통,등을 치료하기 위해 복용하는데요, 제때 먹지 않으면 무용지물인 피임약! 오늘은, 처음 피임약을 복용하시는 분들이 알아야할 복용법과, 복용시간 그리고 복용을 잊어버렸을 경우 대처하는 방법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 1.피임약 처음 복용하는 경우 피임약 복용시작일은 생리시작일 기준입니다. 생리 첫날부터,매일 같은 시간 복용하는 것이 중요한데요, 생리시작일부터 21일간 계속 복용하다가 22일~28일은 휴약하는 시기로, 약 복용을 중단하면 됩니다. 그리고 다시 29일부터 피임약을 다시 복용하시면 됩니다. 만.. 2023. 4. 9.
콩팥(신장)의 역할과 소변거품, 소변색깔에 따른 건강상태 [포스팅 순서] 1. 콩팥(신장)의 역할 2. 소변거품과 소변색깔에 따른 건강상태 정상인의 콩팥에서 여과되는 혈액은 하루 평균 180L 정도지만 실제 배설되는 소변의 양은 1% 남짓한 1.8L에 불과합니다. 콩팥을 통해 인체 필요한 수분과 영양분은 재흡수 되고, 불필요한 노폐물은 배출되는 과정을 거치기 때문인데요, 콩팥 기능에 문제가 있으면 혈액의 재흡수 과정에도 이상이 생겨 소변에도 여향을 미칩니다. 이에 소변의 상태로 우리 몸의 건강이상을 가늠해 볼 수 있으니 참고하시길 바라겠습니다. 1. 콩팥(신장)의 역할 '신장'이라고 일컫는 콩팥은 등허리의 양쪽에 있는 강낭콩 모양의 기관으로 혈액속 노폐물을 걸러내 소변으로 배설하는 역할을 합니다. 또 항상성 유지 기능을 가지고 있어 몸 속 산과 알칼리의 균형을.. 2023. 4. 5.
간이 안 좋을 때 증상 7가지& 간 좋아지는 음식 [목차 바로가기] 1. 간은 어떤 일을 하는가? 2. 간 안 좋을 때 증상 7가지! 3. 간 건강에 좋은 음식 날씨도 풀리고 기분 좋아, 지인끼리, 가족끼리 술 한잔 하는 시간이 늘었는데, 요즘따라 술 한잔에도 금세 취기가 오르고 숙취에, 만성피로까지 겹치니 주말이면 잠자는데 많은 시간을 보내게 되고 간 건강이 예전같지 않는구나, 절실히 느껴지는 요즘 입니다. 간~때문이야~ 간~때문이야~ 오래전, 유행했던 이 CM송처럼 정말 피곤함이 쉽게 가시지 않는 것이 간 때문인지, 간이 나쁠 때 나오는 증상은 어떤 것인지 '간'에 대해서 정리했습니다. 1. 간은 어떤 일을 하는가? 간은 몸에서 가장 크기가 큰 장기로 성인기준 1.2kg에서 1.5kg 정도의 무게로, 체내의 물질을 처리하고 저장하는 역할을 수행하는 .. 2023. 4. 4.
장염증상,치료와 원인 예방, 빨리 낫는 법 정리 [목차 바로가기] 1. 장염 증상 2. 장염 원인 3. 장염 빨리 낫는 법 4. 장염 합병증 5. 장염 예방법 장염은 말 그대로, 장의 염증으로 인해 발생하는 질병으로 이는 일반적으로 장 내부에 존재하는 세균, 바이러스 또는 기타 유해 물질에 의해 발생합니다. 장염은 대부분의 사람이 한 번쯤은 겪어보는 질병인데요 대부분의 경우 비교적 경미하지만, 심한 경우에는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있게 됩니다. 1. 장염 증상 설사 복통 구토 열 소변 색 변화 체력 감소 장염과 비슷한 증상으로 식중독이 있는데 장염과 식중독은 모두 소화기계 관련 질병이지만 원인과 증상이 좀 다릅니다. 장염은 대부분 바이러스나 세균으로 인한 감염으로 대변이 묽고 설사, 복통 구토등이 주요 증상이고 대부분은 치료없이 며칠 내 자연적.. 2023. 3. 29.
미주신경성 실신, 원인과 예방법/치료법 최신정리 [목차 바로가기] 1.미주신경성 실신이란? 2.미주신경성 실신의 주요증상 3.미주신경성 실신 원인과 치료방법 4.실신한적 있다면 치료 해야할까? 5.미주신경성 실신 예방법 미주신경성 실신은 1000명 중 약 20명 정도에게 발생하는 것으로 알려져 있는데요, 과도한 다이어트, 스트레스, 타이트한 옷 착용 등 다양한 원인들과, 이미 미주신경성 실신을 경함 하신 분들이 있다면 알고 계씨면 좋은 점을 까지 정리했으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1.미주신경성 실신이란? 다른 말로 신경 심장성 실신이라고 불리는데, 미주신경은 10번째 뇌신경으로 우리 몸에서 이완 신호를 보내는 역할인 부교감 신경 신호를 담당하고 있습니다. 미주 신경성 실신은 주로 긴장도가 높아진 상태에서 많이 발생하게 되는데, 몸이 과도한 긴장.. 2023. 3. 19.
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